
最近这段时间,老是觉得心里乱糟糟的。早上醒来不想起床,晚上躺下又睡不着,白天做事情总觉得提不起劲儿。后来我想了想,可能是自己把日子过得太着急了。试着调整了一段时间,发现其实不用做什么大改变,就三件小事,慢慢就顺了。
第一件事,我给自己定了规矩,早上起床第一件事不是摸手机。以前闹钟一响,手就伸向枕头边,刷会儿朋友圈、看看短视频,这一刷不要紧,本来打算七点起,结果七点二十了还在床上翻。后来我学聪明了,把手机放在离床远一点的桌子上。闹钟响了,先坐起来,拉开窗帘看看窗外的天空,听听外面的鸟叫或者风声,哪怕就两分钟。这感觉挺奇妙的,好像脑子还没被乱七八糟的信息塞满,整个人是清的。再去刷牙洗脸,对着镜子看看自己,心里反而踏实。以前总觉得早起难,其实难的是不跟手机较劲。
第二件事,我做家务的时候学会了跟自己和解。以前拖地擦桌子,恨不得十分钟搞定,一边干活一边想着待会儿还有什么活儿没干完,心里急得不得了。现在我改变了,做家务就是做家务。洗碗的时候好好感受水的温度,看着洗洁精的泡泡一个一个消失;叠衣服的时候把每件衣服都仔细扯平,看着它们整整齐齐地码在一起。有一次我擦窗户,阳光正好照进来,擦过的地方特别亮,那一瞬间我突然觉得,这日子其实挺有样子的。你不着急,活儿也干完了,心也不累了。别老想着争分夺秒,有时候慢下来反而有效率。
第三件事,我给自己留了个"茶歇时间"。不一定非得喝茶,就是每天下午三四点,雷打不动地给自己十五分钟。这个时间段谁也不打扰我,我也不去想工作的事。我就坐在阳台的小马扎上,手里捧杯温水,看着楼下的小区里有人遛狗、有小孩骑滑板车。有时候什么都不想,就放空。一开始觉得这十五分钟浪费了,还不如多做点事。可坚持了半个月,我发现下午的效率反而高了,没那么容易烦躁了。就像给充了一天电的手机,中间拔掉一会儿缓一缓,后面反而跑得快。
这几件小事看起来都不起眼,但做下来,我发现自己的状态慢慢变了。以前碰到什么事儿,第一反应是紧张、焦虑,脑子里立马蹦出各种不好的结果。现在心态平和了不少,遇到麻烦事,先缓一缓,再想怎么解决。上周家里水龙头坏了,漏水漏得一地,要搁以前我肯定火冒三丈。那天先是顺手关了阀门,找了块抹布垫着,然后才翻出维修电话,整个过程不慌不忙的,自己都觉得惊讶。
可能有人会说,这些都是小习惯,能有多大用。但过日子不就是这些小事堆起来的吗。我们总是想着等到哪天有钱了、有大房子了才能放松,可往往到了那一天,新的焦虑又来了。不如就在现在,就在这个普普通通的家里,先从这些小事做起。不用急着改变什么,就是让心慢下来,生活自然就顺了。
今天就聊到这儿吧,希望这些碎碎念对大家有点用。日子嘛配资炒股最新,一步一步来,不着急。
嘉股配资提示:文章来自网络,不代表本站观点。